Não tomar uma chuveirada antes de nadar pode te deixar doente.

Pele morta, cabelo, suor e até fluidos corporais são encontrados nas águas em que nadamos. "Adultos soltam uma média de 0. 14 g de fezes a cada nadada, o que é o equivalente ao peso de uma ervilha", disse Kelly Reynolds, professora e especialista em germes da Universidade do Arizona (EUA). No entanto, sujeira e fluidos corporais normalmente não causam perigo ao outros nadadores, já que os germes tendem a ser inofensivos. 

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É verdade que o cloro usado nas piscinas também torna bactérias, vírus e germes inofensivos. Mas, infelizmente, existem patogênicos extremamente agressivos que podem ser uma ameaça séria à saúde dos banhistas. Eles estão na água das piscinas e infectam outros frequentadores. 

Por exemplo: pode ser arriscado ir nadar após ter uma diarreia. Depois de recuperado você deveria evitar nadar por duas semanas. "Mesmo que você já se sinta melhor e não apresente sintomas, você ainda pode estar largando milhões, até bilhões, de germes de diarreia na piscina.", diz a Professora Reynolds. Você também deve tomar uma chuveirada antes de nadar e ter cuidado para não engolir a água da piscina.

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Mas um estudo preocupante dos Estados Unidos mostrou que a maioria das pessoas não segue essas regras. Um em cada quatro adultos vão a piscinas públicas mesmo após ter diarreia severa. Metade dos entrevistados também admitiram que raramente, ou nunca, tomam uma chuveirada antes de nadar, e três em cinco adultos disseram que já engoliram água da piscina.

A situação atual nos Estados Unidos mostra quão perigoso é não seguir estas regras. Por exemplo: falta de higiene pode causar uma doença chamada criptosporidiose. Os parasitas são transmitidos de pessoa para pessoa através da água da piscina. Se você engolir essa água e/ou tiver um sistema imunológico enfraquecido, você está se colocando em risco. Pessoas infectadas sofrem de sintomas como febre, diarreia, perda de apetite, dor de estômago, perda de peso, e isso pode durar até duas semanas. 

Graças a uma forte carapaça, os parasitas podem sobreviver por até 10 dias na água com cloro. Mas não é apenas a criptosporidiose que ameaça os banhistas: outros patogênicos que causam diarreia também podem ser transmitidos pela água. Isso inclui vírus da hepatite A, E. coli, e bactéria tifoide. Esses germes podem se espalhar oralmente através da água contaminada, superfícies ou alimentos.

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Também é importante estar ciente dos vários outros riscos à saúde em piscinas. Por exemplo: o "pé de atleta" (micose) é um problema que pode ser evitado se você usar chinelo ao sair da piscina e secar bem as áreas entre os dedos. A conjuntivite engatilhada pela água com cloro também é um problema. É por isso que você sempre deve usar óculos de natação. A dermatite é uma outra doença que se pode contrair em piscinas. Depois de um período de encubação de até oito dias, essa doença pode causar inflamações na boca e na garganta, bolhas, infecções de ouvido e erupções cutâneas.

As mulheres devem estar atentas às micoses vaginais e infecções na bexiga. Para evitar esses problemas, lave ou troque o seu biquíni logo após sair da piscina. Evite deixar a roupa molhada no corpo por muito tempo.

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Agora você já sabe as regras para não ter nenhuma surpresa desagradável. Tomar uma chuveirada ou evitar nadar por algumas semanas após ter ficado doente ajuda a garantir a saúde de todo mundo que frequenta, em especial, piscinas públicas. 

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