10 problemas que podem ser desencadeados pela depressão

Quando você pensa em depressão, provavelmente imagina pessoas tristes e desesperadas o dia todo. No entanto, essa suposição nem sempre é verdadeira, pois os sintomas da depressão aparecem de maneira muito mais sutil na maioria das pessoas. Além de problemas emocionais, também podem ocorrer sintomas físicos.

"A depressão nem sempre se reflete em um estado de profunda tristeza", explica o Dr. Richard Kravitz, professor de medicina interna da Universidade da Califórnia, EUA. Além disso, ele relata que muitos de seus pacientes não associam depressão aos seus sintomas físicos. Isso ocorre, em parte, porque a doença ainda é considerada uma fraqueza.

Depression

Quanto mais cedo os sintomas forem reconhecidos, mais fácil será pedir ajuda. No artigo a seguir, mostraremos alguns dos sintomas surpreendentes da depressão.

1. Pouca paciência

Ultimamente, os menores contratempos deixam você louco? Isso pode significar que você está em uma fase depressiva. Em um estudo, 54% dos entrevistados (que foram diagnosticados com depressão) disseram que costumavam se sentir irritados, com raiva e agressivos. Obviamente, um período de alto estresse também pode ser responsável por isso. Portanto, você deve observar se outros sintomas de depressão ocorrem em combinação com o mau humor.

Angry

2. Seu padrão de sono mudou

A depressão pode influenciar os hábitos de sono das pessoas. Muitas pessoas sofrem de insônia ou acordam repetidamente à noite. Por outro lado, também há pessoas que passam metade do dia na cama, mesmo tendo dormido a noite toda.

sleepy

3. Você sofre de dor

A dor física pode ser um efeito colateral da depressão. Isso ocorre porque problemas emocionais e desconforto físico compartilham alguns neurotransmissores no cérebro. Um estudo canadense descobriu que cerca de 75% das pessoas com depressão também sofriam de dores no pescoço, nas costas e na cabeça. Portanto, a dor física também pode indicar um problema psicológico. A melhor coisa a fazer é fazer um check-up com o seu médico.

Heartache and Pain

4. Você fica o dia todo na Internet

As pessoas que passam muito tempo comprando on-line, navegando nas redes sociais ou jogando videogame geralmente têm problemas emocionais. Os diagnósticos de "dependência da Internet" e "depressão" podem ser combinados. Os psicólogos assumem que as pessoas com esses problemas desejam evitar o contato pessoal com outras pessoas e lidar com seus próprios sentimentos e pensamentos quando estão online.

"A necessidade de melhorar o humor de maneira rápida e fácil é um mecanismo típico para pessoas com depressão", explica o psicólogo Dr. Simon Rego, do Montefiore Medical Center, em Nova York, EUA.

facebook

5. Sua taça diária de vinho foi multiplicada por três

Para muitas pessoas, tomar uma taça de vinho ou uma garrafa de cerveja de vez em quando no final do dia é relaxante. Esse comportamento geralmente não é alarmante. No entanto, se você notar que não para depois de uma bebida por dia, deve questionar esse comportamento: "Por que sinto vontade de tomar uma segunda e uma terceira taça?"

Cerca de um terço das pessoas com depressão também tem problemas com o álcool. Se você anda bebendo mais do que o recomendado e do que está acostumado, busque ajuda médica e psicológica para chegar à raiz do problema.

 
 
 
 
 
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6. Você não sente nada

As pessoas ao seu redor o descrevem como frio e distante, e você se sente rígido? Este poderia ser outro sinal de depressão. As coisas que costumavam lhe dar alegria ou dor agora simplesmente não provocam mais nenhuma reação em você.

"A maioria das pessoas tem uma motivação que as faz levantar da cama todos os dias; seja trabalho, esportes ou se reunir com amigos. Para pessoas com depressão, esse sentimento é inibido e, por isso, deixam de ter motivos para sair da cama ". Dr. Rego chama isso de comportamento "zumbi". Quando esse estado se torna recorrente, é preciso consultar um psicólogo para entender as razões.

depression

7. Você engordou

Ultimamente, a balança registra números cada vez mais altos: por um lado, isso pode ser devido ao aumento dos níveis de estresse, mas também pode ser um sinal de depressão. Especialmente o chamado "alimento da alma", ou seja, sorvete ou chocolate, ativa o hormônio antiestresse, serotonina, no cérebro, para que você se sinta melhor por um tempo muito curto. No entanto, esses tipos de alimentos ricos em calorias causam ganho de peso. Além disso, muitas pessoas sentem culpa depois de comer, o que piora ainda mais o humor.

I gained weight.

8. Você sonha acordado

Psicólogos da Universidade de Harvard, EUA, descobriram que uma pessoa é mais feliz quando vive no momento presente e seus pensamentos não divagam com frequência. Obviamente, as fantasias são bastante normais e, em algumas situações, também podem fornecer a solução para um problema. No entanto, se você sonha frequentemente com uma vida diferente ou está convencido de que o chefe conspira contra você sem nenhuma indicação disso, você pode está sofrendo de alguma alteração mental.

 
 
 
 
 
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9. Você parou de escovar os dentes

Negligenciar sua aparência e saúde física é um forte sinal de depressão. Fazendo isso, o estado interior, por assim dizer, se reflete no exterior como um pedido inconsciente de ajuda dos doentes. Em um estudo com 10.000 pessoas afetadas pela depressão, 61% delas apresentavam falta de higiene bucal e declararam que antes da fase de depressão tinham melhor higiene pessoal, que incluía pentear o cabelo e escovar os dentes todos os dias.

 
 
 
 
 
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10. Você tem dificuldade em tomar decisões

Você toma em média 70 decisões por dia. A maioria delas ocorre inconscientemente, por exemplo: quando o despertador tocar de manhã, você decide pressionar o botão soneca ou acordar imediatamente. No entanto, para alguém que sofre de forte pressão psicológica, essas decisões simples podem se tornar um grande problema.

Decisions

É preocupante ver os efeitos que a depressão pode ter na saúde e na vida de uma pessoa. É normal que todos tenham momentos na vida em que estão estressados ​​ou tristes. No entanto, enquanto as fases felizes prevalecerem e você tiver uma vida diária normal, não precisará se alarmar.

Hug

No entanto, você deve prestar atenção aos sintomas e consultar um médico em caso de dúvida. Com ajuda profissional, você pode aprender a enfrentar esses períodos difíceis. Não se isole, busque o apoio das pessoas do seu convívio ou de alguém que seja bom ouvinte.

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Fonte:

prevention

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