3 alimentos que têm efeitos surpreendentes

Se você sofre de resfriados, dores de cabeça ou problemas digestivos, muitas vezes nem precisa ir à farmácia, porque alguns alimentos do dia a dia podem ajudar de maneira natural a tratar esses problemas. Mesmo que todo mundo tenha esses alimentos em casa, pouquíssimas pessoas sabem como usá-los de maneira benéfica ao corpo.

Os três alimentos a seguir não são apenas deliciosos, mas também ajudam a aliviar algumas dores, a perder peso ou são apenas saudáveis.

1) Chocolate

Seus pais sempre lhe disseram que chocolate faz mal? Eles estavam errados. Os povos maias e astecas já sabiam que o cacau tem muitos benefícios para a saúde devido a alguns dos seus componentes específicos.

Aqui estão 10 razões pelas quais o chocolate é realmente saudável:

  • O chocolate, especialmente o amargo, reduz o apetite por alimentos doces, salgados e gordurosos.
  • Ajuda a aliviar dores de cabeça e evita problemas cardíacos.
  • Reduz a pressão sanguínea e ajuda a queimar gordura durante os esportes.
  • Durante a gravidez, deixa os bebês mais felizes porque o cérebro libera serotonina depois de comê-lo.
  • Estudos demonstraram que ele tem um efeito semelhante ao do xarope para tosse, mas sem efeitos colaterais e com um sabor muito melhor.
  • Nos deixa mais inteligente, porque os flavonoides contidos nele melhoram o processamento de informações e a memória.
  • Os polifenóis presentes no chocolate nos protegem contra os raios UV e, portanto, queimaduras solares.
  • Graças ao seu alto teor de magnésio, ele faz maravilhas contra o estresse.
  • Na América do Sul, o cacau é usado contra a diarreia desde o século XVI.
  • O chocolate é rico em antioxidantes, tornando a pele jovem e radiante.

A partir de agora, você nunca mais precisará se sentir culpado por comer chocolate. No entanto, você deve prestar atenção ao teor de cacau: porque quanto mais alto, melhor. Recomendamos pelo menos acima de 70%.

2) Melancia

Se você joga fora as sementes de melancia, está cometendo um grande erro. Elas fornecem ao corpo nutrientes importantes e podem fortalecer cérebro, músculos e ossos. Os antigos egípcios as cultivavam a fruta principalmente por causa de suas sementes, e na China e em Taiwan, elas são particularmente populares como lanche.

Aqui estão quatro razões pelas quais você não deve jogar fora as sementes de melancia:

  • As sementes, ricas em fibras, evitam a constipação e o potássio que elas contêm regulam o equilíbrio hídrico, que protege o corpo contra o inchaço.
  • Elas contêm muita vitamina E, que combate o envelhecimento e neutraliza os efeitos nocivos dos raios UV na pele. Além disso, o magnésio que eles contêm ajuda a combater a acne.
  • O zinco aumenta a fertilidade masculina e a citrulina fortalece as raízes do cabelo.
  • As sementes de melancia fortalecem o sistema imunológico através do ferro que contêm e, através da formação de serotonina no corpo, proporcionam uma cura natural do sistema nervoso, combatendo o estresse.

E você não precisa mastigar as sementes: basta moer 4 colheres de chá de sementes, fervê-las em 2 litros de água e cozinhá-las por 15 minutos. Assim você terá um chá saudável, rico em fibras e minerais. Claro, você também pode usar sementes moídas com outras frutas para fazer uma super vitamina. 

3) Mostarda

A mostarda tem sido usada como tempero e remédio por pelo menos 3.000 anos. Já egípcios, chineses e romanos cultivavam e processavam mostarda por causa de seu efeito curativo. Mostarda é muito saudável em uso interno e externo.

Descubra 8 aplicações surpreendentes de mostarda na vida cotidiana:

  • Alivia dores musculares ou nos pés, adicionando-a à água do banho ou massageando diretamente.
  • Esfregar mostarda no peito ajuda com resfriados e tosses secas, porque tem um efeito expectorante.
  • O cabelo seco e quebradiço fica macio e sedoso com mostarda, se você aplicá-la após a lavagem e deixar agir por 8 horas.
  • Mostarda também tem um excelente efeito sobre queimaduras de sal e alivia a dor com seus ingredientes.
  • A dor de garganta desaparece se você preparar uma mistura com uma colher de sopa de mostarda com um pouco de suco de limão, mel e sal, ferver tudo em água e deixar esfriar. Em seguida faça um gargarejo com a mistura.
  • Elimina odores fortes de recipientes se você colocar sementes de mostarda e água no recipiente, tampar e agitar.
  • Mostarda doce é o creme perfeito para dar firmeza à sua pele. Aplique delicadamente e deixe por 5 minutos antes de lavar.

Você sabia da utilidade desses alimentos? A comida que você come pode ter um grande impacto no seu corpo e na sua saúde. Da próxima vez, tente remédios caseiros naturais para curar doenças leves e incômodos.

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