Dicas para combater a celulite

A celulite é um aborrecimento para milhões de mulheres. Além disso, os buraquinhos nas coxas e bumbum são visíveis em quase todas as mulheres do mundo.

Você quer se livrar da celulite? Talvez você esteja errando no que vem fazendo até agora para isso.

Siga estas dicas para dizer adeus à sua celulite (ou aprender a lidar com ela):

1) Relaxe!

O estresse interrompe o processamento de gorduras e o equilíbrio hormonal do corpo e, portanto, promove o aparecimento da celulite. Evite um estilo de vida estressante e dê uma pausa ao seu corpo e mente.

2) Tonifique sua pele

Parece um clichê, mas o exercício físico é um fator importante para tonificar a pele, ajudando a reduzir a celulite. Escolha uma atividade esportiva que você goste e comece já!

3) Escolha sua comida com sabedoria

Inclua alimentos que contenham água, como pepinos, rabanetes ou tomates em sua dieta. Eles ajudam a suavizar a pele e a combater a celulite.

E se você acredita que a água seja responsável pela celulite, você está errada. Na verdade, é o contrário: quanto menos você bebe água, mais seu corpo a retém em seus tecidos. É por isso que você sempre deve beber o suficiente.

Mas antes de se jogar na garrafa de água, há outras coisas que você deve saber:

Fato 1: celulite não é gordura.

Geralmente é a estrutura da gordura que promove a celulite. O tecido conjuntivo feminino se estende como uma coluna até a superfície da pele e é muito elástico. A pele macia da mulher oferece pouca resistência à pressão do tecido adiposo subjacente. Ele estende-se ao longo das colunas até as camadas superiores da pele e causa buraquinhos visíveis do lado de fora.

Fato 2: celulite não afeta apenas pessoas com sobrepeso.

Magras ou acima do peso, 90% das mulheres têm celulite, até as modelos de "Victoria's Secret", apesar de seu estilo de vida saudável.

Fato 3: apenas cerca de 10% dos homens têm celulite.

O tecido conjuntivo dos homens, diferentemente do das mulheres, é atravessado e mantém tudo no lugar e em pequenos pedaços, dificultando o desenvolvimento da celulite.

Fato 4: níveis mais altos de estrogênio aumentam o armazenamento de gordura.

Como as mulheres naturalmente têm mais estrogênio no corpo que os homens, é natural que tenham celulite.

A celulite é, portanto, um problema puramente estético, mas comum. Você está em boa companhia e deve amar seu corpo como ele é - com ou sem os indesejados buraquinhos.

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