6 erros de higiene que quase todo mundo comete

Desde crianças nossos pais nos ensinaram as regras básicas de higiene. Tomar banho regularmente, vestir roupas limpas, lavar o rosto e escovar os dentes todos os dias agora são coisas óbvias. Mas nem tudo que você aprendeu está certo.

Existem muitos germes que se escondem na vida cotidiana e podem causar doenças. No entanto, isso geralmente é desencadeado não por contaminação, mas por nosso próprio comportamento e erros de higiene, o que fazemos todos os dias sem perceber. Por exemplo, ficar passando as mãos no rosto, roer as unhas ou usar o desodorante errado.

Abaixo você encontrará os 6 erros de higiene mais comuns que costumamos cometer:

1) Sapatos sem meias

Mesmo que a nova tendência sejam sapatos abaixo do tornozelo, isso pode ser prejudicial à sua saúde. Sem meias, a umidade se acumula ao redor dos pés e, portanto, pode promover infecções fúngicas.

2) Aspirar com muita frequência

É importante aspirar todos os dias para manter sua casa limpa, não é? Não é bem assim! Isso pode até ser ruim para sua saúde. Se você não substitui ou limpa o filtro a cada 3 meses, os germes que ele contém se espalharão toda vez que você passar o aspirador.

3) Cuidados com a pele

Lavar o rosto todos os dias é importante. No entanto, uma limpeza muito intensa pode causar espinhas em algumas pessoas. Águas micelares, peelings e o toque constante no rosto podem causar espinhas e irritar a pele sensível. Se suas espinhas não desaparecerem, uma visita ao dermatologista geralmente é a melhor solução.

4) Não lavar as mãos depois de usar o banheiro

Um estudo descobriu que 60% dos homens e 40% das mulheres não lavam as mãos depois de irem ao banheiro. Isso pode levar à disseminação de doenças, incluindo hepatite A, herpes ou até poliomielite. Portanto, sempre lave bem as mãos após cada ida ao banheiro!

5) Negligenciar a higiene bucal

O uso do fio dental é importante porque impede que as bactérias se acumulem nos espaços entre os dentes e ataque as gengivas. No entanto, o uso de fio dental não impede completamente os problemas dentários. Estudos mostram que o método mais eficaz para uma boa higiene dental é a consultas semestrais ou, no máximo, anuais com um dentista.

6) Limpeza excessiva

Para se proteger contra alergias e fortalecer seu sistema imunológico, é aconselhável expor-se a microrganismos suficientes - por mais repugnante que isso possa parecer para alguns. Higiene excessiva e, portanto, pouco contato com germes e bactérias podem levar a uma menor tolerância imunológica e deixá-lo ainda mais doente. Então, não exagere na limpeza.

É verdade que maioria das pessoas nem sabe que costuma fazer algo errado em se tratando de higiene, mas prestando atenção nessas dicas, você vai ter mais saúde.

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