7 coisas que dificultam sua vida sem necessidade

Que a vida não é um mar de rosas, todo mundo já sabe. Às vezes é até beeeem difícil. Mas há muitos momentos em que dificultamos as coisas para nós mesmos. Neste artigo, mostramos o que te impede de ficar em paz consigo mesmo e levar uma vida sem tantas preocupações.

1. Perfeccionismo

Se você propõe tarefas que não poderá concluir, nunca se sentirá feliz. Estabelecer metas inatingíveis no curto prazo nos frustra. É melhor propor um máximo de três tarefas por dia. As chances de ter terminado a lista no final do dia serão maiores e você se sentirá mais motivado por tê-la concluído.

Another To-Do List

2. Autocrítica

A autocrítica, e a consequente insegurança associada a ela, são sinais de que você sabe que é bom o suficiente e já tem o que precisa, mas se compara com os demais e padrões de outras pessoas. Portanto, aqueles que duvidam de si mesmos, costumam fazê-lo injustificadamente. Não se deve levar a sério as críticas internas, pois elas são apenas percepções baseadas no mundo exterior. Confie em si mesmo e em suas habilidades.

Despair

3. Competitividade

Desde crianças somos ensinados que é necessário ser o melhor em alguma coisa. Mas a verdade é que você não precisa ser o melhor para tirar o máximo proveito da sua vida. É muito mais importante experimentar belos momentos acompanhado das pessoas que você ama, porque a felicidade é a única coisa que se multiplica quando compartilhada. O pensamento competitivo apenas o pressiona e o vira contra os outros.

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4. Agenda cheia

Se você sempre tem coisas para fazer e não gasta um minuto consigo mesmo, também estará se impedindo de ser feliz. E como é possível estar em paz consigo mesmo se não temos tempo para nos conhecer? Portanto, de vez em quando, é bom dizer não a um encontro com um amigo ou mais horas de trabalho e passar uma noite lendo um livro e tomando uma taça de vinho.

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5. Falsidade

Por medo, falta de consideração ou desconfiança, ser desonesto não é legal e nos deixa infelizes. E isso geralmente causa mal-entendidos que apenas complicam a vida desnecessariamente. Portanto, por mais desconfortável que seja a situação, seja sempre ser honesto. Sua família e amigos irão apreciar.

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6. Luta contra o corpo

Na era das redes sociais, é cada vez mais difícil amar o próprio corpo. Na internet vemos rostos sem poros, corpos sem defeitos... mas muitos esquecem que, na maioria dos casos, as fotos passaram por edições e correções. Aqui, por exemplo, você pode ver 18 fotos em que a realidade está muito longe do que vemos.

Além disso, é importante que seu corpo esteja saudável para que você possa viver uma vida o mais agradável possível. Você só tem um corpo e uma vida, então, não passe seu tempo se odiando.

Day 43--Unpretty

7. Querer agradar a todos

Você não tem missão de agradar a todos. Além disso, isso é impossível. Portanto, tente evitar se preocupar o tempo todo com o que os outros pensam de você. Se você quer saber a opinião de alguém a seu respeito, é melhor perguntar do que deixar a incerteza tomar conta. E se a opinião da pessoa for ruim, faça uma avaliação interna e veja se de fato é algo que você precisa considerar e mudar (na maioria das vezes não é).

Oops

A vida pode ser muito simples se você não colocar pedras constantemente no caminho. Mas agora você sabe o que complica desnecessariamente sua vida e pode mudá-la aos poucos. 

Aqui você vai saber 10 hábitos que prejudicam sua saúde mental no longo prazo.

Guarde no Pinterest.

Fonte:

brigitte

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