8 erros que não se deve cometer ao escovar os dentes

Nada ilumina mais um sorriso do que felicidade e dentes brancos e brilhantes. Mas, mesmo que o fato de uma pessoa ter dentes bonitos ou não seja em grande parte devido à genética, a ida ao dentista também desempenha um papel decisivo. Existem alguns erros clássicos que você deve evitar para proteger seus dentes de cáries ou gengivite. Se você evitar os oito erros a seguir, já fez o possível para mantê-los saudáveis ​​pelo maior tempo possível.

1) Ignorar o mau hálito

O mau hálito é frequentemente um sinal de falta de higiene bucal. Ignorá-lo pode piorar a situação ou até causar sérios problemas. Portanto, é importante tratá-lo o mais rápido possível.

Para descobrir se seu hálito está ruim, lamba a parte interna do pulso e esperar até a saliva secar. Agora cheire o local: se sentir cheiro de enxofre, seu hálito está forte. Descubra qual remédio caseiro pode te ajudar a deixá-lo mais fresco.

Dentition et mauvaise haleine

2) Escovar os dentes logo após uma refeição

Escovar os dentes imediatamente após uma refeição tem um efeito negativo. Especialmente se houver alimentos ácidos no menu, você deve esperar pelo menos 30 minutos antes de escovar os dentes, para evitar danos desnecessários ao esmalte. Na verdade, o esmalte fica mais macio, pois o ácido contido nos alimentos pode ser danificado com uma escova de dentes. No entanto, se você esperar 30 minutos, o esmalte endurece novamente graças à saliva e não há mais riscos ao escovar.

Femme qui se rosse la langue

3) Não escovar os dentes por tempo suficiente

Se você leva apenas 30 segundos para escovar os dentes, já sabe de onde provavelmente vêm os seus problemas dentários. Os dentes não podem ser limpos adequadamente em tão pouco tempo. Recomenda-se escovar por 30 segundos por área (ou seja: parte superior esquerda, inferior esquerda, superior direita e inferior direita), ou seja, 2 minutos no total. Uma escova de dentes elétrica que usa vibrações para informar quando trocar de lado pode ser uma solução muito prática.

Brossage des dents

4) Escovar com muita força

Algumas pessoas escovam os dentes com muita força, no intuito de retirar toda a sujeira. Porém, isso é tudo, menos uma coisa boa, pois danifica o esmalte e torna os dentes mais sensíveis. Portanto, evite a força. Também pode ser útil escolher uma escova de dentes cuja flexibilidade seja adaptada ao seu caso. A melhor maneira de descobrir qual é a melhor para você é consultando o seu dentista.

Brossage des dents trop énergique

5) Lavar a boca depois de escovar os dentes

Depois de escovar os dentes, muitas pessoas enxaguam a boca novamente com água. No entanto, segundo os dentistas, isso é contraproducente. A pasta de dente contém flúor, que inibe o crescimento bacteriano e fortalece o esmalte. Portanto, é preferível evitar o enxágue. Embora isso seja um pouco estranho no início, pode reduzir o risco de cárie dentária em até 25%.

Dentifrice au coin des lèvres

6) Beber algo depois de escovar os dentes

Obviamente, depois de escovar os dentes pela manhã, você comerá e beberá novamente depois de um tempo. Mas é melhor evitar isso durante à noite. Mesmo uma xícara de chá pode ter um efeito negativo sobre os dentes, porque os depósitos aderem a eles durante a noite e, assim, promovem o crescimento bacteriano e a formação de placas e tártaro. É por isso que a pasta de dente deve ser sempre a última coisa que você coloca na boca antes de ir para a cama.

Jus d'orange

7) Reutilizar uma escova de dentes depois de ficar doente

Quando você está doente, muitas bactérias se depositam nas cerdas depois da escovação. Se você não trocar sua escova de dentes depois da sua recuperação, essas bactérias se multiplicarão e poderão causar uma nova infecção no futuro. Portanto, é essencial substituir a escova de dentes depois de ficar doente.

Brosse à dents et dentifrice

8) Não trocar sua escova de dentes com frequência 

Estando doente ou não: as bactérias são depositadas na escova de dentes após algum tempo, de uma maneira ou de outra. Portanto, você deve substituí-la em intervalos regulares, aproximadamente a cada três meses. O estado das cerdas também indica quando você deve substituir sua escova. Se estiverem desgastados, não poderão mais limpar os dentes adequadamente, portanto, uma nova escova é absolutamente necessária.

Brosses à dents dans un gobelet

Escovar os dentes duas vezes por dia não é suficiente para mantê-los saudáveis. Como você pode ver, há muito mais do que isso - a maneira como se escova, a condição da escova de dentes ou a pressão exercida desempenham um papel decisivo na saúde bucal. Se você evitar esses 8 erros e for ao dentista regularmente, estará sempre com o sorriso em dia.

Fonte:

brightside

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