7 motivos para as crianças andarem descalças

São os pés que carregam o peso de todo o nosso corpo. Problemas nos pés podem se manifestar nos joelhos, quadris, coluna e até no pescoço. As consequências podem variar de sentimento de instabilidade corporal, problemas de postura, desequilíbrio ou dores de cabeça.

Para proteger os pés das crianças, muitos pais as fazem usar sapatos desde bebês. Pediatras e ortopedistas observam isso cada vez mais com preocupação. No artigo a seguir, explicamos as 7 motivos pelos quais os médicos aconselham que as crianças não usem sapatos com frequência (e até em nenhum caso).

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1. Promove o desenvolvimento saudável do pé

Os músculos dos pés dos bebês mal estão formados. Para o desenvolvimento saudável do pé, é necessário muito exercício. As solas muito flexíveis dos sapatos compensam as irregularidades do terreno, mas, com elas, os músculos dos pés dessas crianças não se formam de maneira tão elaborada quanto nas crianças que andam descalças. Segundo a fisioterapeuta alemã Monika Bauer, "com sapatos, os bebês aprendem a andar antes, mas à custa do desenvolvimento do pé".

Ao caminhar, os pés e a coluna formam uma unidade perfeita que coordena a sequência de movimentos. Mas se a mobilidade dos dedos do pé for restringida pelos sapatos, poderá ter consequências negativas na flexão do pé e na posturas. "Estão colocando sapatos até em bebês. As primeiras tentativas de caminhar são feitas com sapatos e isso limita a função natural do pé", alerta Kathrin Hochmuth, ortopedista pediátrica do Hospital Universitário de Frankfurt. Andar descalço, por outro lado, é a melhor prevenção contra pés chatos.

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2. Fortalece a consciência corporal

Ao mesmo tempo, andar descalço tem um efeito positivo na coordenação geral do corpo. Os médicos veem um problema no fato de que hoje a atenção às habilidades motoras finas é dirigida quase exclusivamente aos dedos e mãos. Especialmente as crianças que têm problemas motores devem ficar mais frequentemente sem sapatos. Isso incentiva a curiosidade natural e uma consciência sensorial do corpo e do equilíbrio.

Na verdade, no caso das crianças, os sapatos só devem ser usados em casos excepcionais (para protegê-las do frio, umidade e lesões), explica Monika Bauer. E também o Dr. Hochmuth recomenda "andar muito descalço para ter a sensação de que você está em equilíbrio e em movimento".

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3. Repara malformações infantis

Cada vez mais crianças nascem com malformações nos pés. Às vezes, os pés estão um pouco tortos para dentro ou os calcanhares estão dobrados para fora. Além disso, nos três primeiros anos, quase todas as crianças têm pés chatos.

Os ortopedistas de hoje relutam em prescrever palmilhas ou mesmo cirurgia para esses defeitos nos pés. Em vez disso, eles recomendam o fortalecimento dos músculos andando descalço com frequência, de preferência em superfícies diferentes (duras, macias, retas e irregulares). Na maioria dos casos, isso elimina a necessidade de medidas adicionais.

Se seu filho tiver problemas nos pés, dificuldade motora ou queixa de dor, um pediatra o aconselhará melhor.

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4. Evita desvios adquiridos

As malformações nos pés das crianças não são corrigidas sozinhas ao longo do tempo, pelo contrário. Elas persistem por muito tempo ou até pioram. Isso geralmente ocorre devido a calçados inadequados ou carga excessiva de um lado. Estudos em jardins de infância mostraram que duas em cada três crianças com menos de seis anos de idade usam sapatos muito pequenos, apertados ou inadequados. Alguns sapatos têm até quatro números menores, especialmente os que elas usam em casa. "98% das crianças chegam ao mundo com os pés saudáveis, mas 12% das crianças nos jardins de infância têm malformações nos pés", explica a Dra. Andrea Schmelz.

Como os pés das crianças são macios e maleáveis, esses problemas quase nunca são percebidos. Para compensar as deficiências dos sapatos, as crianças endurecem os dedos dos pés ou a bola do pé ou andam na diagonal, apoiando a parte externa do pé. Para que esses desvios adquiridos não ocorram com os próximos sapatos que você comprar, a criança deve andar na loja usando meias por um tempo antes de experimentar um novo par.

No final deste artigo, você encontrará mais dicas para comprar sapatos infantis.

Barefoot

5. Previne pé de atleta

Os pés das crianças suam muito mais facilmente do que os dos adultos. Além disso, elas também se movimentam mais, gerando um risco ainda maior de ter pé de atleta.

Esse fungo pode ser tratado com muita facilidade com pomadas apropriadas. Nas crianças, no entanto, a doença pode se espalhar facilmente por todo o corpo: durante a noite eles coçam os pés e, eventualmente, tocam o rosto.

Esta é outra razão pela qual os pediatras aconselham as crianças a ficar sem sapatos com mais frequência.

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6. Fortalece o sistema imunológico

Ao andar descalço, você estimula as zonas reflexivas dos pés. Isso favorece a circulação sanguínea, o que também fortalece o sistema imunológico. Não é à toa que andar descalço é usado na terapia Kneipp como um remédio comprovado para resfriados.

Além disso, andar descalço (para jovens e idosos) reduz o estresse e ajuda a aliviar a tensão. Dessa forma, as crianças podem dormir muito melhor à noite.

Barfusspfad-Naturlehrgarten (c) Dehner

7. Promover a inteligência

Por último, mas não menos importante, andar descalço também é uma experiência sensorial. Sinta a areia sob seus pés, sinta a grama roçando os dedos dos pés, ladrilhos lisos ou asfalto quente; Tudo isso estimula a formação de conexões neuronais no cérebro.

A quiroprata Kacie Flegal está convencida de que andar descalço também tem uma influência decisiva no desenvolvimento da inteligência de crianças pequenas. As crianças que andam descalças treinam sua atenção, a condição do solo, o movimento e a posição dos pés para que eles coincidam entre si. A razão para fazer isso é evitar possíveis choques dolorosos com tijolos ou calçadas. Para o cérebro, no entanto, essa atenção significa uma combinação de áreas completamente diferentes. Quanto mais complexas essas conexões, mais o desenvolvimento do desempenho mental é promovido.

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Como podemos ver, as crianças devem andar descalças tanto quanto possível, para que possam fortalecer seus músculos e sentir o solo que os sustenta sem nenhum intermediário.

No entanto, na vida cotidiana, não é possível ficar 100% do tempo sem sapato, especialmente quando as crianças já são maiores. Mas como os sapatos são uma das principais causas de desvios e defeitos dos pés, você deve prestar atenção a algumas coisas ao comprá-los:

  • Os bebês devem usar sapatos o mais tarde possível. Os melhores são sapatos com sola fina e flexível, que permitem contato suficiente com o chão.
  • No caso de crianças um pouco mais velhas, os sapatos também devem ter uma sola flexível que permita caminhar e brincar sem restrição.
  • Os sapatos infantis precisam de apoio seguro no calcanhar. A abertura dos sapatos não deve ficar sobrando.
  • Os pés das crianças crescem rapidamente. Meça a cada 3 meses se os sapatos ainda servem. 
  • Ao comprar sapatos, não confie nos tamanhos especificados. Segundo um estudo, 87% dos tamanhos de calçados estão errados.
  • Desista do "teste do polegar". É melhor desenhar o formato do pé do seu filho em um pedaço de papelão, adicionar 12 milímetros aos dedos, cortar o formato e colocá-lo no sapato da criança. Você já tem uma primeira pista para saber se o sapato cabe.
  • Sempre leve seu filho com você quando comprar sapatos. Evite lojas com TV, pois isso apenas o distrairá e será mais difícil para eles dizerem se o sapato aperta em algum lugar.
  • Deixe a criança andar sem sapatos antes de experimentar os calçados.

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Andar muito descalço e ter sapatos apropriados é essencial para o desenvolvimento saudável dos pés. Em bebês e crianças pequenas, os sapatos para aprender a andar nunca devem substituir o andar descalço e só devem ser utilizados quando realmente necessário. 

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