Seu corpo está mostrando algum desses 5 sinais de alerta?

Com a agitação da vida cotidiana, é muito fácil deixar a saúde de lado. Mas como sua saúde é literalmente sua vida, é essencial reservar um tempo para torná-la uma prioridade. Infelizmente, muitas pessoas não gostam de ir ao médico e provavelmente todo mundo já adiou pelo menos alguns exames, e é por isso que é ainda mais importante ficar de olho no seu corpo, para que você possa observar os primeiros sinais de doença. Na maioria dos casos, doenças graves são normalmente descobertas em casa e não no hospital. Afinal, você é a melhor pessoa para perceber se algo parece errado sua própria saúde. Então é hora de verificar se algum dos 5 casos a seguir se aplica a você.

Check-up #1:

Una as unhas dos dois dedos indicadores e veja se há um espaço entre elas. Se você vir uma pequena brecha em forma de diamante, está tudo bem. No entanto, se não houver uma lacuna visível - nem mesmo pequena - quando as unhas estiverem juntas, isso pode indicar o que é conhecido como hipocratismo digital, que pode ser um sinal de doenças cardíacas ou pulmonares.

Check-up #2

Puxe cuidadosamente a pálpebra inferior para baixo. Se a membrana mucosa estiver rosa, você está saudável. Se estiver pálida ou levemente amarelada, pode ser que os tecidos não estejam recebendo uma quantidade suficiente de oxigênio devido à anemia.

Check-up #3:

Posicione a mão a um braço de distância da cabeça, paralela ao chão, e esfregue suavemente os dedos. Se você conseguir ouvir o som de seus dedos se esfregando, está tudo bem. Se você não conseguir ouvir nada, sua audição está deteriorada, o que pode indicar uma possível perda auditiva no futuro.

Check-up #4:

Plante firmemente os pés no chão e levante uma perna até que a coxa esteja no nível do quadril e paralela ao chão. Tente ficar nessa posição e manter seu equilíbrio por 20 segundos. Se você mal consegue evitar cair, pode estar com problemas nos vasos sanguíneos do cérebro.

Check-up #5:
 
Pegue uma mecha limpa e seca do alto da cabeça e puxe-a. Se apenas 2-3 fios de soltarem, não há com o que se preocupar. Mas se muito mais fios se saírem, é porque seu cabelo está fraco e fino, o que pode ser o resultado de uma falta de nutrientes ou de um desequilíbrio hormonal. Também pode ser um sinal físico de estresse.

Essas dicas e truques simples de check-up podem fazer uma enorme diferença quando se trata da sua saúde. Observar seu corpo com cuidado é importante e pode ajudá-lo a reconhecer os sintomas precocemente, o que pode impedir que doenças mais graves se desenvolvam. Como sempre, se você notar algo incomum com sua saúde, consulte um médico o mais rápido possível.

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