Cinco hábitos que fazem você envelhecer mais rápido.

Cigarro, estresse, falta de sono: muitas coisas nos fazem envelhecer rápido. É por isso que existem muitas "curas milagrosas" no mercado que supostamente nos rejuvenescem. Mas não importa quantos cremes para a pele, vitaminas e exercícios de meditação fazemos e usamos - o tempo é implacável.  

Felizmente, é possível desacelerá-lo um pouco. Se você evitar os seguintes hábitos, suas rugas vão demorar mais a dar as caras.

1. Dietas milagrosas

Quando o verão chega, muitas pessoas querem fazer dietas rápidas para aproveitar o sol com autoconfiança. Mas o "emagrecimento milagroso" vem muitas vezes acompanhado de uma dieta pobre, que resulta em falta de nutrientes importantes para corpo e acelera o processo de envelhecimento.
Além disso, o temido efeito "iô-iô" ocorre depois de um tempo, de modo que os quilos perdidos são rapidamente recuperados. Para perder peso a longo prazo, você tem que combinar uma dieta equilibrada com atividade física moderada.

2. Má posição para dormir

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O sono é essencial: todo o nosso corpo se regenera durante o sono, inclusive nossa pele do rosto. Mas muitas vezes, quando acordamos e nos olhamos no espelho, temos a marca do travesseiro na cara. Para evitar isso, acostume-se a dormir de costas. Assim, a regeneração da pele não é perturbada.

3. Guardar ressentimento

O rancor é um veneno. As pessoas que não conseguem perdoar ou esquecer repetem constantemente os conflitos e os mesmos comportamentos que promovem o aumento da pressão arterial, depressão e ansiedade. Então, aprenda a perdoar, pela sua sanidade e pela sua aparência.

4. Falta de tempo para você

As pessoas que pulam de uma tarefa para outra sem respirar são mais propensas a depressão e exaustão. Mesmo que sua agenda esteja muito cheia, reserve um pouco de tempo para você todos os dias. Leia um bom livro ou dê um passeio. Assim, você fica mais relaxado e mais jovem.

5. Beber do canudo e diretamente na garrafa

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Ao apertar os lábios para beber no canudo ou na garrafa, ou para fazer o famoso biquinho de pato, você acelera o processo de envelhecimento da pele ao redor da boca. Pequenas rugas se formam e depois é só ladeira abaixo. Opte pelo copo!

Você agora conhece o segredo da juventude - sem produtos químicos ou intervenções dolorosas e irreversíveis. Se você levar estas dicas a sério, vai demorar bem mais para o creme antirrugas entrar no seu armário.

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