Esses 11 fenômenos podem te assustar durante o sono

Para a maioria das pessoas, dormir significa descansar e relaxar de um dia estressante e repetitivo. Enquanto dormimos, nosso corpo passa por vários processos que nem percebemos.

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Além da recuperação do nosso corpo e mente, vários distúrbios do sono também podem ocorrer. Isso acontece quando o corpo é perturbado por influências internas ou externas. O artigo a seguir mostra o que esses fenômenos significam e como evitá-los para ter um sono de melhor qualidade.

1) Experiência extra corpórea

Falamos de experiência extra corpórea ou de viagens astrais quando uma pessoa está entre o sono e a vigília e vê para o corpo adormecido do alto, como se estivesse pairando sobre ele. Alguns veem isso como prova de que temos uma alma, porque esse fenômeno separa o espírito do corpo.

Explicação: esse fenômeno parece ainda mais misterioso, pois a ciência ainda não conseguiu encontrar uma explicação clara para ele. Em alguns estudos e pesquisas, esses estados poderiam ter sido simulados e recriados, mas os processos que levam a eles não são suficientemente compreendidos. Os possíveis gatilhos são estresse, fadiga, distúrbio dissociativo e uso de drogas.

2) Sonhar que está caindo

Às vezes sonhamos que tropeçamos ou que voamos e que de repente caímos no abismo. Você entra em pânico rapidamente porque não sabe que está dormindo. Somente quando você dá um pulo na cama e acorda é que se dá conta de que era um sonho.

Explicação: para o corpo, o sono é como a morte, porque a frequência cardíaca e a respiração diminuem. É por isso que o cérebro envia impulsos aos músculos para verificar se você ainda está vivo.

3) Sonhos recorrentes

Muitas vezes acontece: sonhamos constantemente com a mesma situação, às vezes exatamente igual às noites anteriores.

Explicação: os psicólogos suspeitam que o cérebro use esses sonhos para tentar chamar a atenção para eventos que ignoramos quando estamos acordados. Isso ocorre até que o problema seja resolvido.

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4) Sonambulismo

Mesmo quando são sonâmbulos, os afetados se encontram em um estado entre estar acordado e dormindo. Eles se levantam, escovam os dentes, limpam a casa, saem de casa, enfim, realizam atividades comuns. Porém, muitas vezes essas pessoas se colocam em situações perigosas porque seu corpo está funcionando, mas o cérebro não pode controlar as coisas que faz enquanto está nesse estágio de sono.

Explicação: as crianças são particularmente afetadas pelo sonambulismo. Os pesquisadores acreditam que esse fenômeno é uma interrupção do mecanismo de despertar. Pessoas não afetadas acordam brevemente durante a noite, se viram e continuam a dormir, mas isso não acontece com os sonâmbulos. O cérebro envia impulsos aos músculos para levantar o corpo, embora a mente ainda esteja dormindo. O fato de sonâmbulos não se lembrarem de suas atividades noturnas é particularmente assustador.

5) Um sonho dentro de outro sonho

Você já passou por isso? Você acorda e coisas estranhas acontecem ao seu redor. Depois de um tempo, você acorda novamente e percebe que sonhou que estava sonhando e acordou dentro do próprio sonho.

Explicação: esse fenômeno também não foi explicado claramente. No entanto, os psicanalistas supõem que sonhar que está sonhando pode ser interpretado como uma conquista que em breve ocorrerá na realidade.

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6) Apneia do sono

Esse fenômeno é uma breve parada respiratória que faz com que a pessoa acorde. A qualidade do sono da pessoa é drasticamente reduzida e pode levar a consequências de longo prazo, como problemas cardiovasculares.

Explicação: durante o sono, todos os músculos relaxam, incluindo os do pescoço. Em algumas pessoas, isso pode bloquear as vias aéreas. Pessoas idosas, com sobrepeso e fumantes, em particular, estão entre os grupos de risco para apneia do sono.

7) Paralisia do sono

No caso da paralisia do sono, também chamada de parassonia, a pessoa afetada acorda e não consegue se mover. Para a maioria das pessoas, isso também acarreta alucinações e sensação de ser observada.

Explicação: simplificando, a paralisia do sono é o oposto do sonambulismo. A mente está completamente acordada ou entre o sonho e o despertar, enquanto os músculos do corpo ainda estão dormindo. As pessoas entendem esse relaxamento como paralisia.

 
 
 
 
 
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8) Falar dormindo

Sem uma segunda pessoa na cama, esse fenômeno raramente é percebido, porque a pessoa em questão, principalmente homens ou meninos, não percebe que está falando enquanto dorme. Isso é completamente inofensivo do ponto de vista da saúde.

Explicação: o fator desencadeante para falar dormindo é o estresse. No sono, o subconsciente tenta combater as coisas que o incomodam no dia a dia.

9) Alucinações hipnóticas

Semelhante à paralisia do sono, em uma alucinação você vê rostos ou figuras estranhas das quais não consegue fugir. A pior parte é que, na maioria das vezes, você sabe que está dormindo, mas não consegue acordar para se libertar dessas imagens terríveis.

Explicação: esse tipo de alucinação é o único fenômeno que pode afetar as pessoas psicologicamente. Crianças e pessoas com uma imaginação forte sofrem particularmente dessas alucinações. Eles podem ser desencadeados por estresse, álcool ou uma imaginação vívida.

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10) Síndrome da cabeça explosiva

Nessa situação, a pessoa adormecida é despertada por uma detonação, semelhante a uma explosão ou outro ruído alto. Ele é incapaz de classificar se o ruído foi acionado em um sonho ou na realidade. Também pode ser acompanhado por zumbidos nos ouvidos ou flashes nos olhos.

Explicação: embora seja uma experiência assustadora para muitas pessoas, esse fenômeno não apresenta riscos à saúde. A razão para essa síndrome é a ativação arbitrária de neurônios cerebrais, responsáveis ​​pelo processamento de sons.

11) Encontrar soluções durante o sono

Isso é comum: pensamos em um problema por dias sem encontrarmos uma solução. Mas algumas pessoas relatam "lampejos de inspiração" em seus sonhos, que ainda se lembram quando acordam.

Explicação: em alguns casos, o subconsciente já conhece a solução para um problema, mas a consciência não deseja ou não consegue acessar as informações. Através dos sonhos, a solução vem à tona.

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Os mecanismos usados ​​pelo corpo humano para protegê-lo ou nos conscientizar de algo são fascinantes. Se essas situações ocorrerem regularmente, é necessário buscar as causas. A maioria dos fenômenos citados está ligada ao nosso estado de saúde ou de estresse. Você já vivenciou algumas dessas situações?

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