5 áreas problemáticas e o que elas revelam sobre sua saúde

O corpo perfeito não existe, porém, acúmulos de celulite e gordura são raramente mostrados no Instagram e em outras redes sociais. O fato é que a maioria das pessoas tem uma parte do corpo da qual não gosta. Portanto, é ilusão querer corresponder a um ideal de beleza que consiste em Photoshop e boa iluminação.

Mas se você quiser alterar algo em alguma área do seu corpo para se sentir mais confortável, primeiro localize-a corretamente. Porque o local onde você acumula gordura diz muito sobre seu estilo de vida. Neste artigo, você descobrirá quais causas estão ocultas atrás da sua área problemática e como você pode combatê-la com sucesso.

1. Corpo inteiro

O excesso de gordura em todo o corpo geralmente se deve a comportamentos alimentares inadequados e ingestão calórica muito alta. Mas a genética também pode desempenhar um papel decisivo na obesidade, uma vez que um metabolismo lento tende a fazer seu peso subir mais rápido.

Para perder gordura por inteiro, é necessário mudar a dieta e incluir mais frutas e legumes. Alimentos gordurosos e cheios de açúcar refinado devem ser evitados o máximo possível. Um treinamento de força e resistência também ajuda a fazer os quilos desaparecerem de maneira mais saudável.

(c) Fat Yoga

2. Nádegas e coxas

Depósitos de gordura nas nádegas e coxas são mais comuns em mulheres do que em homens. Aparentemente, flutuações hormonais e superprodução de estrogênio são as causas do acúmulo nessas áreas, podendo causar um distúrbio patológico da distribuição de gordura, também conhecido como lipedema. Isso faz com que as células adiposas entrem no tecido subcutâneo, onde se proliferam incontrolavelmente

Se as nádegas e as coxas são as únicas áreas do seu corpo que acumulam gordura, recomendamos que você procure um endocrinologista ou ginecologista para tratar rapidamente as flutuações hormonais e, se necessário, o lipedema.

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3. Parte inferior do corpo: cintura para baixo

Se toda a parte inferior do corpo é afetada pelo excesso de gordura, pode ser devido a um distúrbio circulatório. Isso geralmente é genético e só pode ser combatido com exercícios na parte inferior do corpo. Corrida e ciclismo, por exemplo, são ideais para esse fim.

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4. Abdômen inferior

Um dos depósitos de gordura mais teimosos é o do abdômen inferior. No entanto, isso geralmente não tem nada a ver com uma dieta errada, mas com uma variedade de fatores de estresse, uma vez que o cortisol, o hormônio do estresse, é produzido em excesso. O que causa ataques de fome vorazes, vontade de doce e leva, na maioria dos casos, à formação de um depósito de gordura no abdome inferior.

Para evitar a gordura da parte inferior do abdome, é aconselhável reduzir o nível de estresse primeiro. Por exemplo, é uma boa ideia começar a meditar ou eliminar esses 7 comportamentos que tornam sua vida desnecessariamente difícil.

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5. Toda a área abdominal

Se o excesso de gordura é depositado principalmente no abdômen, é devido a uma alta ingestão de calorias e falta de exercício. Para eliminá-la, você precisa entrar em forma e fazer exercícios específicos para essa área.

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Não importa se é um bumbum disforme, celulite nas coxas ou barriga saliente: nem todos os acúmulos de gordura são um problema sério. Mas se eles fazem você se sentir desconfortável, faça algo a respeito. E agora que você sabe o que está causando e porque gordura se localizada em determinadas partes do seu corpo, é hora de lidar com ela e alcançar maior bem-estar.

Guarde no Pinterest.

Fonte:

Jolie

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