8 truques para se livrar da dor sem tomar remédio

Quando você sente uma dor de cabeça, nem sempre a melhor ideia é pegar logo os comprimidos. Se você toma analgésico para aplacar a dor de cabeça, isso pode levar a dores de estômago e outros sintomas desagradáveis a longo prazo. Também pode ser que o seu corpo se acostume com a medicação, tornando-a ineficaz ao longo do tempo. É por isso que faz sentido tentar primeiro outros métodos para aliviar a dor.

Aqui estão 8 métodos alternativos que devem fazer com que sua dor de cabeça desapareça em questão de minutos.

1. Cafeína

Um pequeno aumento na cafeína pode ajudar a aliviar a dor de cabeça que se aproxima. Ao relaxar os vasos sanguíneos, a cafeína promove a circulação e alivia a tensão. Apenas não beba muito café, pois a abstinência da cafeína pode, também, causar dor de cabeça!

2. Tente não fazer movimento de mastigação

Seja a gengiva, roendo as unhas ou mordendo o interior das bochechas, a mastigação frequente pode causar dores de cabeça. As pessoas que rangem os dentes à noite geralmente sofrem de dores de cabeça pela manhã. Se você é uma delas, tente usar uma placa de bruxismo (feita sob medida) para dormir.

3. Pontos de pressão

Os vários pontos de pressão ao redor da cabeça podem ajudar a diminuir o desconforto. Simplesmente massageie os seguintes pontos por 30 segundos:

  • Ponto de Yintang

  • Pontos Zan Zhu

 

  • Pontos Yingxiang

 

  • Pontos Tian Zhu

  • Pontos Shuai Gu

4. Pressão Externa

Se o seu rabo de cavalo estiver muito apertado, isso pode causar dor de cabeça. Dores de cabeça de "compressão externa" também podem ser causadas pelo uso de chapéus, toucas ou óculos de natação.

5. Eletrólitos

Uma dor de cabeça é frequentemente um sinal de que você está com nível de eletrólitos baixo. Para um reabastecimento rápido, basta beber um pouco de água e comer uma banana. Você perde muitos eletrólitos quando transpira, por isso é importante manter-se hidratado durante o dia.

6. Compressa Fria

Este tratamento comum é utilizado há mais de 150 anos. Simplesmente aplique uma bolsa de gelo na área afetada. O frio ajuda a reduzir a inflamação na área.

7. Gengibre

O gengibre também pode ajudar a aliviar os efeitos desconfortáveis de uma dor de cabeça. Você pode tomá-lo como um chá ou em forma de cápsula. Essa especiaria maravilhosa também acalma a dor de estômago.

8. Diminua as luzes

Luz brilhante ou tremeluzente pode causar dores de cabeça. Se você é propenso a isso, use cortinas com blackout durante o dia e use óculos de sol sempre que estiver ao ar livre. Em casa, use lâmpadas fluorescentes do espectro da luz do dia.

Alguns desses métodos funcionam melhor para certos tipos de dores de cabeça do que outros. No entanto, é importante não ignorar uma dor de cabeça persistente. Os sintomas recorrentes podem indicar um problema mais sério. Nesse caso, você deve consultar seu médico.

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